Det är tryck på träningen härnere. Vi håller på i två och en halv timma, dubbelt så länge som hemma på Fighter Muay Thai. Och det är inte många lugna stunder.

– Uppvärmning, löp, sidhopp och liknande
– Stretch
– Skuggboxning – här börjar det bli jobbigt.
– Teknikträning – idag fånga sparkar och mosa ner motståndaren efter det
– Sparring – 3×4 minuter – armhävningar mellan varje sparringrond
– Mitsar – 3 4-5 minuter – död. När de ser att man blir trött så är det ännu hårdare, armhävningar mellan varje rond
– Säckträning 3×4-5 minuter – armhävningar mellan varje rond
– Clinchträning 3×4 minuter – armhävningar mellan varje rond
– 300 pushkicks på säck
– 300 knän på säck
– 300 armbågar på säck
– 300 situps
– 100 armhävningar
– Stretch

Nu dusch. Helt paj.

Ååh, paj, vad gott det hade varit =)

// Henke

Annonser

~ av hipstart på september 3, 2010.

2 svar to “”

  1. Tja!

    Väldigt trevligt att läsa om livet i Thai!

  2. Jag blir trött ja me’ – bara av att läsa om det.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: